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今天想跟大家分享的是比較另類的營養早餐

這個看似漢堡的早餐,但他不是漢堡。他是"馬芬堡"喔!!

 

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義美有一款馬芬堡很棒

他跟一般漢堡麵包不同

 

馬芬堡購買處:COSTCO

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他是用麵粉,水,玉米粉,酵母.....等等以直火烘焙,營造出的是外脆內Q的口感

馬芬堡外皮Q彈,表面質感較粗,但多了一種韌性,有淡淡的玉米味

 

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馬芬堡沒有加防腐劑,還獲得了許多國際品質認證

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馬芬堡夾的內容物可隨個人口味做調配,能做出的早餐非常多樣化!!

 

像我今天要來示範的是非常營養健康的"水果起司蛋馬芬堡!!"

每一款食材都是營養又沒有負擔

 

準備材料有

1.馬芬堡

2.雞蛋+微量蔥花+微量金針菇

3.起司

4.堅果醬

5.芝麻醬

6.亞麻粉

7.蘋果,蕃茄數片

 

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步驟:

 

1.不沾鍋內分為兩邊,一邊乾鍋放馬芬堡讓他做受熱,另一邊到少許油煎蛋

 

使用的雞蛋可加入一些蔥花及金針菇(或杏胞菇切細條)

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雞蛋內完全不加任何調味料

煎時放入少許起司條即可(營養的起司因為有味道就能直接能提味)

 

起司購買處:COSTCO

這款起司非常推薦

一包裡就有好幾種口味

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2.蛋煎好後,放入已受熱的馬芬堡中

 

少許亞麻粉均勻灑上

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3.加點堅果麵包抹醬

 

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這堅果麵包抹醬超級好吃,而且跟一般果醬比起來營養許多喔!!

 

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裡面有冷壓初榨橄欖油,杏仁,核桃,腰果,南瓜子,松子,義大利香料,海鹽.......

營養滿分

 

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4.加點少量芝麻醬

 

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這罐芝麻醬來自日本,非常好吃,且不會太過於甜

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5.加入些蘋果片,蕃茄片

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營養的水果起司蛋馬芬堡就完成了

這水果起司蛋馬芬堡不誇張,是超級無敵好吃的

而且又可吃到含鈣的起司,每天必吃的少量堅果,水果....等等

 

連我老公都說比外面的漢堡更好吃喔!!

 

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最後放張晴晴切菜認真的模樣

現在只要進廚房,晴晴都想參一咖,這個小朋友專用的菜刀讓他切菜我很放心,成了他除做餅乾外,另一個樂趣之一

 

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媽咪得意的小幫手

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 以上,"水果起司蛋馬芬堡"分享給大家

 

 

 

 

 

 

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晴晴的成長,育兒日記

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